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おひとりさまのメリット・デメリットを5つずつ解説

2025 12/01
おひとりさま
2025年12月1日
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おひとりさまのメリット・デメリット

このまま一人でいて大丈夫だろうか?

ひとりでいることのメリット・デメリットが知りたい

と悩んでいませんか?

大人になってから生きていると、仕事の悩みだけではありません。

年齢を重ねるごとに、「パートナーを作った方がいいのか」「結婚した方がいいのか」などの悩みも出てきますよね。

そこで今回の記事では、そういう悩みをお持ちの方に向けて書きます。

おひとりさまでいることのメリット・デメリットを解説します。

まずは、おひとりさまの定義を解説します。

目次

おひとりさまとは?

おひとりさまは、一人で生活している方を指す言葉です。

一人で暮らしている方のなかでも、パートナーや家族など身近に頼れる人が誰もいない状況を指します。

もともとは自立した独身女性を指す言葉でしたが、現在では【一人での生活を楽しむライフスタイル】【65歳以上の一人暮らしの方】を指す言葉としても知られているのです。

そのため、30代・40代でも、一人で生活している方も【おひとりさま】と呼びます。

次の項目では、おひとりさまのメリット・デメリットを解説します。

おひとりさまのメリット・デメリット

おひとりさまのメリット・デメリット

おひとりさまでいることは、メリットとデメリットの両方が存在します。

まずは、おひとりさまのメリットを解説します。

おひとりさまのメリット

おひとりさまでいることのメリットは、以下の通りです。

  • 自分のペースで生活できる
  • 自分の働く環境を選べる
  • 自分で稼いだお金を自由に使える
  • プライベートで付き合う相手を選べる
  • 無理に恋愛しなくていい

それぞれ一つずつ紹介していきます。

自分のペースで生活できる

おひとりさまの1番のメリットは、自分のペースで生活できることです。

パートナーがいたり、家族がいたりすると、予定を合わせないといけません。

特にお子さんがいる場合は、一人の時間がとりづらくなることがあります。

自分の働く環境を選べる

自分の働ける環境を選べるのも、おひとりさまのメリットです。

家族と一緒に住んでる

パートナーと同棲してる

という場合は、より良い仕事を求めて、地方から都会に行きづらいでしょう。

また、収入やスキルなど、仕事に限界を感じた時、転職活動に挑戦しやすいです。

自由に動けるのも、おひとりさまならではと言えるでしょう。

自分で稼いだお金を自由に使える

パートナーや家族がいると、交際費がかかります。

外食に行ったり、家族サービスしたりなどです。

また、人と一緒に住んでいれば、思わぬ出費がかさむかもしれません。

なので、お金を貯めたい場合も、ひとりで生きていく方がおすすめです。

プライベートで付き合う相手を選べる

仕事ではどうしても、苦手な人や嫌いな人が出てくる場合があります。

しかし、おひとりさまの場合、プライベートで付き合う人間関係は選べるのがメリットです。

なぜなら、パートナーと交際したり結婚したりして子供が生まれると、それに付随する人間関係が強制的に広がります。

そうなると、親戚付き合い、パパ友やママ友との交流、PTAなど、しがらみが増えていくのです。

なので、そのしがらみが合わない方にとっては、おひとりさまでいることはすごくいい環境になるでしょう。

無理に恋愛しなくていい

ひとりで生きていくことを決めたら、婚活や恋活などはしなくても問題ありません。

おひとりさまのなかには、『過去にお付き合いや結婚していた人がいたけど、やっぱりダメだった』というケースもありますよね。

そのような時は、ひとりでいることを楽しみましょう。

自分自身の声にしたがったり、ChatGPTを使って自己理解を深めたり。

自分の価値観や考え方を改めて見直すと、自分の人生で何が大切なのか分かるようになりますよ。

次は、おひとりさまでいることのデメリットを解説します。

おひとりさまのデメリット

おひとりさまでいることのデメリットは、以下の通りです。

  • 孤独を受け入れないといけない
  • 人を大切にしないといけない
  • 体調を崩した時に面倒を見てくれる人がいない
  • 老後の備えを一人で進めないといけない
  • 周りの意見に圧倒される

こちらも、一つずつ説明していきます。

孤独を受け入れないといけない

ひとりで生きていくのは、やっぱり寂しいです。

大きな公園や映画館に行くと、友人・家族・カップル連れで歩いている人がたくさんいます。

また、クリスマスや正月などのイベントは、パートナーや家族がいないことで、より一層の孤独感が増します。

そのため、おひとりさまで生きるには、その事実も受け入れないといけません。

人を大切にしないといけない

ひとりで生きていくには、周りの人間関係をより大切にしないといけません。

ひとりで生きていくのは、あくまでプライベートです。

仕事は一人でできないし、困ったことがあれば、その道に詳しい人に頼らないといけません。

極論にはなりますが、そこで対人関係がギクシャクしてしまうのは非常に危ないです。

万が一の時に、誰も助けてくれなくなるからです。

そうなると、おひとりさまでの生活ではなく、ただの孤立になってしまいます。

関連記事:孤独と孤立の違いは?孤独を感じた時の対処法も解説

そのため、少なくとも、周りの人間関係だけは良好にしておく必要があるでしょう。

体調を崩した時に面倒を見てくれる人がいない

この事実は、結構厳しいです。

例えば、コロナやインフルなどの病気にかかった時に、体調が悪い中、自分で自分の面倒を見ないといけません。

ボーッとしていて、心身ともにかなりキツい中、食事や飲み物などの調達も必要です。

ドラッグストアや病院の行き帰りも、自分でしないといけないのが辛いです。

老後の備えを一人で進めないといけない

ひとりで生きていくには、将来を見据えたお金の知識が必要です。

また、それに加えて、国の制度をきちんと理解する必要があります。

それから、自分の老後にはいくら貯める必要があるのか、一人で考えないといけません。

周りの意見に圧倒される

周りにこのような人はいませんか?

今、お付き合いしている人はいるの?

結婚しないの?

そう、親や地元の人たちなどですよね。

特に地方であればあるほど、そう言われる可能性が高いです。

なぜなら、地方は都会に比べて、仲が良くないのにも関わらず、人間関係が密で、心理的なパーソナルスペースも狭いからです。

なかには、そういう声が多くて、心が折れる方もいらっしゃるでしょう。

そのため、ひとりで生きていくには、都会をおすすめします。

詳しいことについては、別記事で紹介しますので、ぜひご一読ください。

まとめ

おひとりさまでいることのメリット・デメリットは、以下の通りです。

メリット

  • 自分のペースで生活できる
  • 自分の働く環境を選べる
  • 自分で稼いだお金を自由に使える
  • プライベートで付き合う相手を選べる
  • 無理に恋愛しなくていい

デメリット

  • 孤独を受け入れないといけない
  • 人を大切にしないといけない
  • 体調を崩した時に面倒を見てくれる人がいない
  • 老後の備えを一人で進めないといけない
  • 周りの意見に圧倒される

あくまで上記に挙げた項目は、一例に過ぎません。

様々なことがあったからこそ、ひとりで生きるという結論に達したんですよね。

なので、私としては、メリットもデメリットも受け入れたうえで、自分らしく生きていくのが大切だと感じています。

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